Минеральная вода — это природная вода, содержащая растворённые минеральные вещества и микроэлементы, которые формируются в естественных условиях (в подземных источниках).
Минеральная вода отличается от обычной питьевой повышенным содержанием солей и микроэлементов, таких как магний, кальций и гидрокарбонаты. В зависимости от состава, она может оказывать разное влияние на организм: например, гидрокарбонатная вода полезна при повышенной кислотности желудка, а магниевая помогает при стрессе.
Однако увлекаться минералкой не стоит – её лучше пить курсами или по рекомендации врача. Высокоминерализованные воды (более 10 г/л) вообще не предназначены для ежедневного употребления.
✅ Основные виды:
Лечебная — содержит высокую концентрацию солей, используется по назначению врача.
Столовая — содержит мало солей, подходит для ежедневного употребления.
Лечебно-столовая — умеренно минерализованная, можно пить регулярно, но в умеренных количествах.
Польза:
- Улучшает пищеварение и обмен веществ.
- Поддерживает водно-солевой баланс.
- Помогает при гастритах, болезнях печени и ЖКТ (лечебная).
- Обогащает организм важными микроэлементами (кальций, магний, натрий и др.).
Особенности и предостережения:
- Лечебную воду нельзя пить без назначения врача — избыток минералов может навредить.
- Газированная вода может вызывать вздутие у чувствительных людей.
- Не стоит употреблять минеральную воду в больших объёмах ежедневно — лучше чередовать с обычной чистой водой.
Минеральная вода — это не просто напиток, а источник здоровья, если употреблять её разумно и с учётом индивидуальных потребностей организма.